苦瓜怎么不吃节食?苦瓜具有较好的节食功效，很多人都自由选择不吃苦瓜来节食，但是，用苦瓜节食也要留意食用方式，理解苦瓜怎么不吃节食，这样才能更佳地充分发挥苦瓜的节食功效，让节食事半功倍。苦瓜节食的准确食用方法：1.想要… 苦瓜怎么不吃节食?苦瓜具有较好的节食功效，很多人都自由选择不吃苦瓜来节食，但是，用苦瓜节食也要留意食用方式，理解苦瓜怎么不吃节食，这样才能更佳地充分发挥苦瓜的节食功效，让节食事半功倍。

苦瓜节食的准确食用方法：1.想苦瓜节食，不吃苦瓜必需要生不吃。2.虽然苦瓜泡水就不苦了，但是可千万不要泡水，因为泡水不会萎缩苦瓜内的有效地物质。3.一天不少于2根苦瓜不少于4根苦瓜。4.不要加到调味，调味里面的辛辣油腻物质不会降低节食的速度。

5.可以在餐前半小时不吃。6.苦瓜不吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。

7.白苦瓜没蓝苦瓜有效地，而且很喜，没适当去卖，虽然它不厌。　　下面引荐三款苦瓜怎么不吃节食的节食食谱：苦瓜怎么不吃节食食谱一：苦瓜芹菜汁材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。作法：将苦瓜洗涤去籽，小块小块放进榨汁机中。芹菜去叶洗涤，小块小段放进到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后重新加入蜂蜜才可。

苦瓜怎么不吃节食食谱二：苦瓜蒸海带芽材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。作法：首先海带芽冷水硬、沥干;苦瓜去籽、切片，特少许盐抓洗，挤迫去多余盐水。

然后碗中放入苦瓜、海带芽，再加酱油配料，马利亚上辣椒末才可。苦瓜怎么不吃节食食谱三：青绿苦瓜浓汤材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适度。作法：首先把上汤冷却下，并加点盐、胡椒粉和酱油;其次，在藕粉中加点清水加热均匀分布;最后把苦瓜和黄瓜清除整洁后小块小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后推倒入榨汁机中榨成汁，过滤器掉残渣，再行放入上汤，再行煮一会儿，最后重新加入几颗梅干和磨碎的茗荷。

苦瓜怎么不吃节食的注意事项：1、不吃苦瓜要适度，不要以为不吃越多越好。2、苦瓜煮食性温，生食性寒，脾虚胃寒者不应生不吃。3、变黄了的苦瓜不要不吃。

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