不吃黄瓜节食多久有效果如果是以黄瓜作为一日三餐的主食，吃其他食物的话，一般不吃三天就能看见节食效果，可以髯3-5斤，坚决不吃7天可以髯丢弃10斤。如果是一日三餐长时间饮食再加不吃黄瓜，或只是一餐以不吃黄瓜替换的话，起效… 不吃黄瓜节食多久有效果如果是以黄瓜作为一日三餐的主食，吃其他食物的话，一般不吃三天就能看见节食效果，可以髯3-5斤，坚决不吃7天可以髯丢弃10斤。如果是一日三餐长时间饮食再加不吃黄瓜，或只是一餐以不吃黄瓜替换的话，起效时间虽然不会幸一些，半个月甚至一个月才能看见效果，不过也是可以协助髯5-10斤的。

如何不吃黄瓜节食起效最慢带上皮吃生黄瓜黄瓜皮中所含较多的苦味素，是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所要求的，能起着摄入，清肠的功效。因此在用黄瓜节食时，最差是能连皮一起不吃黄瓜，可以减缓摄入节食的进程，节食效果不会更加强劲。不过要留意的是生子不吃黄瓜时要用盐水浸整洁黄瓜。在用餐前吃熟黄瓜如果是吃熟黄瓜即蒸熟的黄瓜，最差是在用餐前，即不吃其他食物之前食用。

这是因为煮黄瓜是具备很强的摄入功效的，如果比其他食物再行转入体内的话，可以减少饱腹感觉，而且是可以把后面摄取的食物盐分、脂肪等排泄体外，最后起着减少体重的起到的。在用餐后吃生黄瓜可以在每日用餐后1个小时，不吃上半根或1根黄瓜，即可以协助食物的消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以诱导食物中的糖类物质转化成为脂肪。

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