在我们的生活中，有的人在有所不同季节不会经常出现有所不同症状的上火情况，比如说额头长痘、口腊口臭、牙龈肿痛、鼻腔腊疼痛等，特别是在天气潮湿的时候最容易上火了，那么问题来了，上火时不吃什么水果火效果最差呢？那就来想到小编整… 在我们的生活中，有的人在有所不同季节不会经常出现有所不同症状的上火情况，比如说额头长痘、口腊口臭、牙龈肿痛、鼻腔腊疼痛等，特别是在天气潮湿的时候最容易上火了，那么问题来了，上火时不吃什么水果火效果最差呢？那就来想到小编整理的涉及资料吧。一、分辨自己归属于什么“火”1、心“火”：烦躁、额头长痘、口舌生疮、嗜睡气喘、面红；2、肝“火”：头痛、痰热咳嗽、咽喉肿痛、口苦；3、胃“火”：口腊口臭、舌苔厚白、牙龈肿痛、咽喉红肿、胃腹胀痛；4、肺“火”：鼻腔腊疼痛、咳喘、干咳无痰、鼻腔燥热。二、不吃什么水果去火效果最差？1、去心火的水果：必要不吃一点性寒而味苦的食物，比如说雪梨、西红柿、草莓、西瓜等。

雪梨：味甘性寒，需要清热解毒润肺、减低烦躁口渴症状；西红柿：含有大量的维生素C，有清热解毒的效果，烦躁气躁的人不吃有减轻起到；草莓：含有维生素，常常不吃可以清热解毒去火；西瓜：有清热解毒浴的起到，在夏季可以必要多不吃协助去火，但由于西瓜是寒性水果，因此不要过量食用。2、去肝火的水果：必要不吃一点酸性水果，比如说荸荠、橄榄、柠檬、山楂、苹果、火龙果等。荸荠：性味甘、微寒，食用后可以减轻痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状；橄榄：味甘酸、性平，食用后可以清热解毒、滋润肺喉，同时对去肝火有效地；柠檬：科酸性水果，既有美容养颜的起到，又有降火的功效；山楂：科酸性水果，不仅可以协助消化，还可以帮住歼灭肝火；苹果：苹果润肺油腻；猕猴桃：含有膳食纤维，能起着清热解毒降火的功效；金桔：性味甘酸，可入肺经、胃经，常常食用能起着润肺、健胃消食以及生津止渴的起到；葡萄：含有维生素，对调整肝脏细胞的功能十分简单；火龙果：味道清甜，科凉性，具备明目降火的起到；梨：有生津止渴、化痰止咳、润肺去燥的起到。

3、去胃火的水果，必要不吃一点黄绿色水果，比如说西瓜、梨、黄瓜、香蕉、柿子。4、去肺火的水果，必要不吃一点属性偏凉的食物，比如说香蕉、梨、苹果、杨桃、枇杷。

三、不吃什么摄入通便？1、蔬菜：含有膳食纤维，需要增进肠道收缩加快呕吐，少见的蔬菜有青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜等。2、水果：含有维生素，可协助人体除去毒素、洗手肠胃，比如说柚子、柠檬、深紫色葡萄、甘蔗汁、樱桃等。3、香菇、海带、紫菜、黑木耳：本身所含的膳食纤维能性刺激肠道收缩增进呕吐，而且回避重金属的效果好。

4、红薯：膳食纤维的含量低，能增进肠道收缩增进呕吐。5、甘蔗：有润肠通便的起到，秋季可以多不吃点防治咳嗽。

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